Download PDF

Személyes adatok

Tanulmányok

International Federation of Bodybuilding and Fitness

20132014

Nemzetközi szakedző

Szolnoki Műszaki Szakközép és Szakiskola, Jendrassik György Szakintézmény

Sep 2006Jun 2010

Közlekedési szak

Skills

Body building

Kiváló

Személyi edző

Kiváló

Angol nyelv

középfokú szóbeli nyelvvizsga (B2)- 2009

PC

Felhasználói szintű ismeretek

Jogosítvány

B kategória - 2010

Fontosabb verseny eredményeim

2014 - 1. hely, IFBB Testépítő és Fitness Magyar Bajnokság, 80kg alatti kategória

2010 - 2. hely, Fekvenyomó verseny, 75kg kategóriában 117kg súly nyomása

2009 - 2. hely, Fekvenyomó verseny, 70kg kategóriában 100kg súly nyomása

Személyi edzői filozófiám

  • Én úgy tapasztaltam, hogy személyi edzőként egyben pszichológusnak és barátnak is kell lennem, aki motiválni tud és mindig új, elérhető célt tud mutatni. Segítek az embereknek elérni azt, amit akarnak, és törekszem mindenkiből  kihozni a maximumot.  Számomra fontos a pontosság, a kommunikáció, illetve mindig arra törekszem, hogy jó példát mutatva hiteles legyek a szakmámban.  Továbbá nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy mindig naprakész, friss szakmai hírekkel és információkkal frissítsem az edzésterveket. Mindezek mellett kiemelten fontosnak érzem az őszinte, közvetlen személyes kapcsolat kialakítását azzal, akit edzek és éreztetem vele, hogy számíthat rám nemcsak az edzőteremben, de a hétköznapokban is.

Fontosabb szakmai tapaszalatok

24 éves veseérszűkületes beteg fiú

izomtömeg növelés, 62kg-ról 67kg lett 2 hónap alatt

23 éves lány

izomtömeg növelés, 49kg-ról 54,8kg lett 4 hónap alatt

22 éves sportoló lány

21 years old basketball player boy

Goal: srength and stamina increase. Result: +4.5kg in 3 months.

22 years old athlete girl

Goal: to gain muscle mass. Result: +5kg in 4 months.

In case of online requests

I created personalised diets and workout programs

23 years old girl

Goal: to gain muscle mass. Result: +5.8kg in 4 months.

My experiences abroad


2012 - 7 months in England


I have lived and worked in Warrington, England for 7 months in 2012 as I worked for the Ikea restaurant. It was very helpful because I had the opportunity to use the language in a native environment and I think it helped my English to improve. On the other hand it was very useful because I got experienced and I saw the other part of the world  and  another culture and also I met a lot of new people.

 

2015 - 2 weeks in the USA                                                                                                 


In March 2015 I had the opportunity to go to the USA for 2 weeks, more exactly to Colombus city Ohio state, where I participated one of the biggest bodybuilding and fitness event called Arnold Schwarzenegger Classic.  For me it was a dream come true because to go to overseas is very great thing and also to say “hi” and shake hands with those who motivate you in your bodybuilding and fitness carrier is amazing.As this event was an IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) competition, it was like the biggest sport event called Olympia for me, being a certified IFBB personal trainer.

 It was beneficial to see how it works abroad, how the categories work, what the judges are they looking for in the athletes and how they are organizing it. After the competition I participated in the The expo, where I met all the professionals  and I took photos with two of my motivators: Jay Cutler who is for the 4th time Mr Olympia and Phil Heath, the current and the 5 times  Mr Olympia. They were very humble and friendly. We talked and took pictures with them and also I got their signature. Then I stayed in Columbus for a week. And next week I went to Miami, Florida state and I also visited the Bahamas.